Гамбургер McDonald's - это классический бутерброд, который многие считают одним из самых простых и низкокалорийных вариантов в меню сети. Давайте подробно рассмотрим его пищевую ценность.
Содержание
Состав классического гамбургера
- Булочка с кунжутом
- Говяжья котлета
- Маринованные огурчики
- Репчатый лук
- Кетчуп
- Горчица
Пищевая ценность гамбургера
| Показатель | Количество |
| Калорийность | 250 ккал |
| Белки | 12 г |
| Жиры | 8 г |
| Углеводы | 31 г |
| Сахар | 6 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Натрий | 480 мг |
Распределение калорий по компонентам
- Булочка - около 120 ккал
- Говяжья котлета - около 100 ккал
- Соусы и добавки - около 30 ккал
Сравнение с другими бургерами McDonald's
| Название бургера | Калорийность |
| Чизбургер | 300 ккал |
| Биг Мак | 550 ккал |
| Двойной Чизбургер | 440 ккал |
| Филе-о-Фиш | 340 ккал |
Как уменьшить калорийность
Если вы хотите сделать гамбургер менее калорийным:
- Попросите приготовить его без соусов
- Уберите верхнюю половину булочки
- Добавьте больше овощей (салат, помидор)
Гамбургер McDonald's является одним из самых низкокалорийных бургеров в меню сети. При калорийности 250 ккал он может быть разумным выбором для тех, кто следит за питанием, но хочет иногда позволять себе фаст-фуд. Однако стоит учитывать, что обычно гамбургер употребляется с гарниром и напитком, что значительно увеличивает общую калорийность трапезы.
